L-arginina si potenta: doza si efectul asupra erectiei

26-02-2021
de catre D. Sam
L-arginina si potenta: doza si efectul asupra erectiei

L-arginina este unul dintre ingredientele de bază al suplimentelor alimentare utilizate pentru problemele de potență. Cum afectează arginina erecția? Cum trebuie dozată L-arginina pentru potență? Ce alimente conțin cele mai mari cantități din acesta?

Ce este L-arginina?

L-arginina sau acidul 2-amino-5-guanidinovaleric este un compus chimic care aparține grupului de aminoacizi proteici derivați din plante. Este relativ endogen, adică apare în mod natural în corpul uman, dar pentru a asigura un nivel adecvat, este necesar să-l obtinem din produse alimentare și suplimente alimentare. 

L-arginina are o serie de beneficii pentru organism, cum ar fi:

  • îndepărtarea amoniacului dăunător (ciclul ureei),
  • stimularea producției de hormon de creștere,
  • creșterea masei musculare,
  • reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge și accident vascular cerebral,
  • creșterea producției de spermă, precum și a motilității spermei,
  • creșterea producției de oxid nitric (NO).

Unele dintre beneficiile l-argininei menționate mai sus sunt apreciate de persoanele care merg la sală, iar altele proprietati sunt utilizate în prevenirea bolilor cardiace. Din punctul de vedere al sexualității masculine, ultimele două puncte sunt cele mai importante. L-arginina contribuie la creșterea fertilității și prin stimularea sintezei de oxid nitric, îmbunătățește calitatea erecției.

L-arginina are beneficii pentru potența

Potența - reprezinta capacitatea de a simți și de a experimenta reacții sexuale, inclusiv o erecție constând în rigidizarea și mărirea a organului sexual. Este rezultatul a numeroși factori și procese care au loc în corpul masculin la nivel vascular, hormonal, nervos și emoțional.

Unul dintre compușii chimici cheie într-o serie de reacții este oxidul nitric menționat mai sus. Este produs în terminațiile nervoase autonome ale corpurilor cavernoase ca urmare a eliminării grupei amino (-NH2) din moleculele de arginină. Apoi, NO se leagă de receptorii enzimei guanilat ciclază, stimulând-o să sintetizeze așa-numita monofosfat ciclic de guanozină (cGMP). Este o substanță care relaxează mușchii vaselor de sânge și permite un flux sanguin crescut către corpurile cavernoase ale organului masculin.

Rezultatul final este o erecție puternica. Cantități crescute de L-arginină in organism, cresc eficacitatea mecanismelor care duc la erecție, motiv pentru care această substanță este inclusă în compozitia suplimentelor alimentare pentru erecție precum Maraton Forte. Persoanelor cu disfuncție sexuală li se recomandă, de asemenea, să obtina cantități mai mari de L-arginina din alimente.

L-arginină pentru erecție

L-arginina este una dintre componentele de bază (în plus față de extractele de plante din Tribulus terrestris și din rădăcina de ginseng) a multor suplimente alimentare fără prescripție medicală, inclusiv a celor care sunt cunoscute precum Toot up sau Pro v pastile.

Unele dintre ele trebuie luate în mod regulat timp de cel puțin câteva săptămâni, în timp ce altele au un efect mai imediat. Cum ar trebui să luați L-arginină pentru o erecție?

Doza zilnica de L-arginină pentru potență

Doza zilnica de L-arginină pentru potență a fost specificata în mod diferit de producătorii de suplimente. Iată recomandările de administrare pentru mai multe pastile de potenta cunoscute care conțin L-arginină:

  • 1-2 comprimate pe zi după masă. Pentru a obține efecte pozitive, utilizați cel puțin 6-8 săptămâni,
  • 3 comprimate cu cel puțin 1 oră înainte de actul sexual, 

Producătorii amintesc că suplimentele alimentare care conțin L-arginină nu ar trebui să înlocuiască produsele alimentare care sunt o sursă naturală a acestui aminoacid, ci doar să completeze deficientele acolo unde este cazul.

Pe de altă parte, trebuie amintit și faptul că nu este recomandat nici un exces al acestei substanțe, deoarece poate duce la consecințe grave asupra sănătății. În primul rând, administrarea excesiva crește nivelul glicemiei, ceea ce reprezintă o amenințare pentru persoanele care suferă de diabet.

Notă: Cerința zilnică de L-arginină a organismului este estimată la 3 până la 6 grame.

Alimente care contin Arginină 

În fiecare zi, obtinem arginina din alimente în mod mai natural. Lista de alimente care contin arginina, cuprinde: 

Conținut 100 grame de produs
carne de vită 1,36 g
susan 2,47 g
nuci  2,43 g
floarea-soarelui 2,34 g
linte  2,26 g
migdale  2,15 g
alune 2,07 g
arahide   1,93 g
hrișcă  1,77 g
somon  1,15 g
ouă  0,77 g
fulgi de ovăz  0,72 g
spanac  0,18 g
lapte  0,11 g

L- arginina are un efect benefic asupra potenței masculine insa trebuie consumata conform indrumarilor de pe prospect! 

Libidou scazut - cum se manifesta? Cauze, simptome

01-02-2021
de catre D. Sam
Libidou scazut - cum se manifesta? Cauze, simptome

Te invitam sa citesti articolul urmator pentru a afla cum se manifesta libidoul scazut la barbati si la femei, care sunt cauzele dar si simptomele frecvente. 

Libidoul sau dorinta sexuala este un proces extrem de complex. Se poate modifica zilnic, deoarece este direct legat de echilibrul hormonal, iar o scadere pe termen scurt este un fenomen fiziologic normal. O scadere a libidoului pentru o lungă perioadă de timp ar trebui să vă îngrijoreze, mai ales atunci când afecțiunea nu este legată de administrarea de medicamente. Aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale libidoului scăzut și cum puteți crește dorința de sex?

Ce este libidoul și ce factori il influenteaza?

Dorința sexuală (libidou) este un sentiment natural al fiecărei ființe umane si este o nevoie fireasca. Poate fi definit ca o stare de activitate sexuală, motivație și interes pentru persoana care face obiectul dorinței.

Libidoul se schimbă în diferite perioade ale vieții unei persoane. La bărbați, este cel mai crescut în timpul adolescenței când se dezvoltă interesul pentru sex și rămâne ridicat până în jurul vârstei de 35 de ani, înainte de a scădea treptat. Libidoul la femei atinge apogeul în jurul vârstei de 30 de ani si rămâne constant până in jurul vârstei de 45 de ani, dupa care scade în perioada menopauzei.

Hormonii sunt responsabili de dorința sexuală și reglează nivelul libidoului, care se schimbă aproape zilnic. La femei, dorința de sex este crescută de estrogenul secretat în special în prima fază a ovulației, iar după ovulație, progesteronul reduce dorința de sex. Libidoul la bărbați este în principal asociat cu nivelul ridicat de testosteron.

Scaderea libidoului - ce înseamnă și care pot fi cauzele?

Libidou scazut = Reducerea dorinței de a face sex. Nu este o afectiune in sine și poate fi asociat cu mulți factori, cum ar fi răceala, stresul sau starea emoțională. De obicei, trece de la sine, dar dacă scăderea libidoului persistă mult timp și este asociată cu probleme de erecție, ar trebui să căutați cauza problemei.

Următarele cauze sunt cel mai adesea responsabile de scaderea libidoului la barbati si femei: 

  • Tulburări hormonale - tulburările hormonale sunt un factor frecvent și din păcate, cel mai greu de inversat, ducând la scăderea libidoului și la infertilitate. Problemele de sanatate cu hormonii sexuali și hormonii tiroidieni, precum și cu neurotransmițătorii pot provoca f. Mai mult, tulburările hormonale la femei pot rezulta din utilizarea contraceptivelor hormonale nepotrivite sau pot fi rezultatul unor boli.
  • Medicamente - unele medicamente pot reduce libidoul și performanța sexuală. Acestea includ, în special, medicamente antihipertensive, medicamente psihotrope și antidepresive. Problema trebuie raportată medicului, care vă poate recomanda un alt medicament care să nu vă afecteze calitatea vieții sexuale. 
  • Alcool si tutun - scaderea libidoului la barbati poate fi cauzată de tutun sau de abuzul de alcool. Acestea afectează negativ performanța sexuală și libidoul.
  • Stresul, oboseala, problemele in relație - Factorii emoționali, cum ar fi stresul la locul de muncă, problemele in relație, traumele, etc., pot reduce dorița sexuala. Stresul se numara printre cele mai frecvente cauze ale disfuncției erectile la bărbați.
  • Boli - fiecare boală este o povară pentru organism. Libidoul scăzut poate avea drept cauza, chiar si o răceală, insa dupa o perioada acesta isi va reveni la normal. Scăderea pe termen lung a libidoului poate fi cauzată de boli cronice, în special: diabet, anemie, obezitate, probleme cardiovasculare, hipertensiune, boli tiroidiene și cancer.
  • Dietă neadecvată sau deficiențe de vitamine și minerale - dieta este crucială pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Dacă doriți să vă bucurați de performanțe sexuale ridicate, aveți grijă de ceea ce mancati. Lipsa fructelor si a legumelor, alimentele grase sau sărace în vitamine și minerale vă pot face să nu aveti chef de sex. O alimentatie neadecvata și libidoul scazut merg mână în mână.
  • Lipsa exercitiilor fizice sau excesul - lipsa activității fizice contribuie la dezvoltarea multor boli. Mișcarea eliberează endorfine, care ne fac mai fericiți și mai dispuși să facem sex. Cu toate acestea, prea mult efort fizic nu este benefic. 

Cum se îmbunatateste libidoul? Mode dovedite

Există multe metode eficiente pentru cresterea libidoului la femei si barbati. Dacă scăderea dorintei sexuale nu este asociată cu modificări hormonale, boli sau administrarea de medicamente, puteți încerca remedii naturiste pentru cresterea libidoului. În caz contrar, va fi necesară o vizita la medic.

Pentru a vă crește libidoul in mod natural, trebuie să aveți grijă de dietă și sa faceti exerciții fizice. Acestea sunt două elemente cheie pentru a vă bucura de performanțe sexuale. Libidoul este influențat pozitiv de: magneziu, zinc, seleniu, mangan, vitamina E, vitaminele din grupul B, fitoestrogeni, arginină și acid linoleic. Le gasiti pe toate în legume, fructe și nuci. Daca scopul dumneavoastră este acela de a va creste libidoul, merită să acordati o atentie sporita condimentelor precum busuioc, ghimbir, chili, scorțișoară, vanilie sau curcuma. Produsele considerate afrodisiace naturale sunt, țelina, feniculul, ananasul, smochinele, căpșunile, rodia, perele, stridiile, ciocolata și caviarul.

Vă recomandăm cele mai bune pastile potenta care conțin ingrediente naturale, în special rădăcină de maca, extract de ginseng, ginkgo biloba și vitamine și minerale.

Rutina și plictiseala din dormitor reduc, de asemenea, dorința de sex. Uneori, cel mai bun mod de a creste libidoul este să iesi din rutina, să experimentezi noi pozitii sexuale, să te joci cu afrodisiace și cu lenjerie sexy. Redescoperiți-vă și libidoul isi va reveni rapid la normal.

Cum sa rezisti mai mult in pat in timpul actului sexual - metode eficiente

26-01-2021
de catre D. Sam
Cum sa rezisti mai mult in pat in timpul actului sexual - metode eficiente

Cum sa rezisti mai mult in pat? Sute de barbați caută răspunsuri la această întrebare în fiecare zi. Specialistii sunt de parere ca ejacularea precoce nu este o raritate! Statistic, această problemă afectează fiecare al treilea bărbat și vârsta nu joacă un rol semnificativ. In acest articol sunt prezentate cele mai eficiente metode de a rezista mai mult in pat și cum sa ejaculezi mai greu.

Ejaculare precoce - ce inseamna?

Ejacularea precoce este o disfuncție sexuală. Afecteaza milioane de barbati si apare atunci când actul sexual nu poate fi dus pana la capat, deoarece ejacularea are loc mai devreme decât ar vrea barbatul. Rezultatul este o relație care nu satisface niciuna dintre părți.

Se pare că medicii disting până la 3 tipuri de tulburări de ejaculare:

  • ejacularea care apare chiar în stadiul de mângâieri.
  • ejacularea precoce care are loc înainte de actul sexual sau când penisul este introdus în vagin
  • ejacularea care apare imediat după începerea actului sexual sau prea devreme pentru ca persoanele implicate sa se bucure de acutul sexual.

Cât ar trebui să dureze actul sexual?

Merită menționat de la început că actul sexual normal nu este ceea ce știm din filmele porno. Deși puteți și este bine să prelungiți mângâierile, actul sexual al unui bărbat sănătos durează doar câteva minute. Problema apare atunci când ejacularea apare imediat. 

Cauzele ejaculării precoce

Înainte de a începe să cautati raspunsuri la intrebarea, cum sa rezisti mai mult in timpul actului sexual, este o idee bună să descoperiti mai intai cauzele. Ejacularea precoce poate avea cauze psihologice, cauze biologice din cauza problemelor de sanatate, dar si relația cu partenera poate fi o cauza.

Vă recomandăm: Ejacularea precoce: ce inseamna, cauze si tratament

In cazul ejaculării precoce cauzele pof fi multiple: 

  • relația cu partenera  
  • experiențe sexuale traumatice din trecut
  • frica de sarcină
  • raporturi sexuale rare sau neregulate
  • lipsa de experiență în sex (pentru bărbații care încep actul sexual)
  • tulburări de dispoziție, inclusiv depresie
  • anxietate
  • dependențe, de exemplu droguri, alcoolism.

Exercițiile impotriva ejacularii precoce ar trebui să vă ajute sau sa amelioreze aceste simptome. Situatia este mult mai complicată, în cazul in care o afectiune reprezinta factorul declansator. In acest caz va statuim să mergeti la doctor.

Bolile responsabile de ejaculrea precoce:

  • Diabet,
  • probleme cu sistemul genito-urinar (de exemplu, mărirea prostatei),
  • Hipotiroidism,
  • unele boli neurologice,
  • disfuncție erectilă.

Ejacularea prematura poate aparea și ocazional, fara motive de ingrijorare, în situații în care partenera este foarte atractivă. 

cum sa rezisti in pat

Cum sa rezisti mai mult in timpul actului sexual?

Există câteva sfaturi importante de care trebuie sa tineti conte pentru a avea o relație sexuală de succes. În primul rând, inainte de a afla ce trebuie sa faci sa nu te termini repede, nu uita să excluzi orice boala care poate cauza probleme de erecție și care necesită tratament. Dacă acest lucru nu se aplică în cazul tau, esti un caz fericit si ai la dispozitie mai multe trucuri si metode de a rezista mai mult in pat. 

Limitați situațiile stresante

Stresul este un factor declansator al problemelor de ejaculare, dar și al tuturor celorlalte disfuncții erectile. Stresul excesiv asupra sistemului nervos va afecta cu siguranță calitatea actului sexual. Pentru a gestiona cu succes aceasta problema, trebuie sa va odihniti și să aveți un timp de recuperare suficient. Încercați să nu munciti peste program și să vă relaxati.

Renunțați la alcool înainte de actul sexual

Alcoolul are o influență mare asupra sexului. Deși mulți bărbați cred că alcoolul îi va ajuta să fie mai îndrăzneți în pat, această teorie este una gresita. Pe lângă alcool, trebuie mentionat ca si tutunul poate avea efecte negative. 

Încearcă să faci sex cât mai des posibil

Ejacularea precoce poate rezulta din relații sexuale intermitente (prea rare). Cu ajutorul partenerei, puteți îmbunătăți semnificativ situația sau puteți scăpa complet de problemă.

Faceți sport si exerciții pentru ejaculare prematură

Pentru a vă bucura de sex mai lung, trebuie sa faceți mișcare. 30 de minute de sport zilnic, va pot ajuta să recâștigați controlul asupra ejaculării precoce în 4 săptămâni.

Metode de a rezista mai mult in pat

Problema ejaculării precoce nu trebuie sa va afecteze viața. În majoritatea cazurilor, aceasta problema are rezolvare, trebuie să vă apropiați mai mult unul de altul și mai presus de toate, să vă acordați timp, astfel tu o sa poti sa rezisti mai mult in pat. 

Sexologii sugerează, că o alta metoda de a rezista mai mult in pat, este aceea de a reduce la minim stimulii vizuali. Acest lucru se realizează prin pozitii sexuale care vă permit să vă priviți în ochii, astfel incat formele ei sa fie ascuse ochiului.

Există si cazuri în care este necesar să folositi un tratament medicamentos. Cu toate acestea, pastilele pentru potenta luate sub supravegherea unui medic ar trebui sa va ajute.

Cum sa ejaculezi mai greu?

Daca vrei sa ejaculezi mai greu, exercițiile de ejaculare sunt pur și simplu tehnici dovedite pentru a putea sa rezisti mai mult in timpul actului sexual. În absența bolilor, toate aceste metode de a rezista mai mult in pat, vor deveni eficiente in timp.

Tehnica celor 3 degete

Nu este nimic nou. Tehnica de compresie perineală este cunoscută în China de peste 5.000 de ani și este foarte populară datorită eficacității sale. Se crede că depășește orice metodă de întârziere a ejaculării. Ca tu sa nu te termini repede, trebuie să vă acordați ceva timp.

Care este tehnica celor 3 degete? Pe măsură ce ejacularea se apropie, femeia ar trebui să apese punctul din centrul perineului masculin, între testicule și anus. După ce ati așteptat putin ca entuziasmul să scadă, punctul culminant al actului sexual ar trebui să vină câteva minute mai târziu.

Antrenament Kegel

Deși este cunoscut ca exercițiu pentru femei, antrenamentul Kegel poate îmbunătăți semnificativ și calitatea vieții bărbaților. Este recomandat să efectuați în mod regulat 30 de serii de contracții rapide și relaxare a mușchilor pelvisului și mai multe serii de contracții de aproximativ 10 secunde.

Pentru un efect optim, exercitiile trebuie repetate dimineața și seara. Se pare că exercitiile Kegel permit un control mai bun al reacției de ejaculare. 

Tehnica Stop and Go

Există multe modalități metode de a rezista mai mult in pat, unele dintre ele sunt foarte simple. Aceasta este tehnica Stop and Go, care presupune oprirea penetrării chiar înainte ca bărbatul să ajungă la orgasm. În acest timp, își poate mângâia partenera. Odată ce tensiunea s-a potolit, puteți reveni la actul sexual. Este de două ori plăcut, mai ales pentru o femeie.

Atunci când cauti un mod ca tu sa rezisti mai mult in pat, incepe prin a vorbi sincer cu femeia ta. Este foarte important ca amândoi să fiți conștienți de așteptările și îndoielile voastre. Relațiile bune se bazează pe încredere și respect deplin, astfel încât veți putea conta pe sprijin și ajutor în combaterea ejaculării precoce.

Cel mai important lucru este să nu ignori sau să-ți fie rușine de problema ejaculării precoce. Cu cât reacționați mai repede, cu atât scăpați mai repede de probleme și puteti rezista mai mult in pat, astfel incat să profitați la maximum de viață. Sexul este o plăcere și trebuie sa fie de cea mai bună calitate.

Zone erogene la barbati - harta punctelor sensibile

20-01-2021
de catre D. Sam
Zone erogene la barbati - harta punctelor sensibile

Zonele erogene la barbati se refera la locuri sensibile la mângâieri si sarutari. Stimularea acestor zone prin atingere sau mângâiere ajuta la cresterea dorinței sexuale. Cunoașterea unor astfel de puncte pe corpul partenerului dumneavoastra, vă ajută să aveti o relație de succes. Deci, care sunt zonele erogene de pe corpul unui barbat?

Identificarea zonelor erogene la un barbat este mult mai dificilă decât la o femeie. Femeile au multe puncte pe corp care sunt ușor de stârnit, insa la bărbați, zonele erogene ocupă doar 3% din suprafața corpului. Acestea se găsesc în principal în zona genitală, dar pot fi localizate și în alte zone ale corpului. La femei, harta zonelor erogene reprezintă aproape 15% din suprafața corpului. Cu toate acestea, preferințele sexuale sunt individuale și merită să experimentați pentru a găsi cele mai sensibile locuri la un bărbat. 

Zone erogene

Zonele erogene, atât la barbati, cât și la femei, sunt locuri pe corp extrem de sensibile la atingere. Stimularea corpului în aceste zone specifice crește dorința și face sexul și mai plăcut. De unde vin aceste reacții și creșterea bruscă a dorintei sexuale? Acest lucru se întâmplă ca urmare a stimularii terminațiilor nervoase care se află pe corpul fiecărei ființe umane. Medicii subliniază că există aproximativ 1500 de receptori senzoriali pe 1 cm² din corp.

Zonele erogene masculine pot fi împărțite în două tipuri:

  • zone erogene specifice - aceste locuri de pe corpul barbatului sunt caracterizate printr-un număr nu prea mare de terminații nervoase. Stimularea lor poate fi interesantă, dar aceste puncte difera la fiecare persoană. Pentru unii bărbați vor fi urechile, pentru alții vor fi brațele sau spatele.
  • zone erogene nespecifice - aceste zone ale corpului masculin se caracterizează prin numeroase terminații nervoase și prin urmare o sensibilitate mult mai mare la stimulare. Atingerea și stârnirea unor astfel de zone erogene la barbati duce întotdeauna la o emoție maximă. Cele mai sensibile zone sunt în primul rând organele genitale masculine. 

Citeste si Top 5 pozitii sexuale care iti ofera placere in dormitor

Mulți oameni cred că pielea bărbaților nu este cu adevărat sensibilă la atingere, iar această calitate este adesea atribuită doar femeilor. Aceasta este o observație foarte falsă. Un bărbat este cel mai încântat să vadă o femeie goală, dar are nevoie și de atingere și mângâiere pentru a fi pe deplin entuziasmat. Simpla stimulare a zonelor erogene ale unui barbat duce adesea la erecție și orgasm. 

Zone erogene la barbati 

Cunoașterea zonelor erogene ale barbatilor este cea mai bună parte a preludiului și a plăcerii reciproce a partenerilor. Fiecare bărbat are nevoie de mângâiere și stimulare suplimentară pentru a obține o erecție. Prin urmare, merită ca ambele părți să se îngrijească reciproc în timpul actului sexual. O femeie poate trezi foarte rapid un bărbat mângâind și atingând cele mai erogene puncte ale corpului său. 

O hartă a punctelor sensibile de pe corpul unui bărbat ar trebui să fie familiară pentru fiecare femeie. Și foarte des aceste puncte variază de la partener la partener. Unii oameni sunt entuziasmați de o mângâiere pe spate, în timp ce alții dacă sunt sărutați pe ureche. Pentru o placere mai mare, trebuie să experimentați și să descoperiți noi zone. De foarte multe ori, un bărbat poate ajuta o femeie îndrumând-o către anumite acțiuni. 

Pentru ca sexul să fie o plăcere deplină, trebuie să vă relaxați mental și fizic. Stresul este un factor foarte daunator.  

Unele femei cred că zonele erogene la bărbați se refera doar zona genitală. Dar nu este așa. Harta punctelor sensibile de pe corpul unui bărbat este destul de extinsă. Aflati care sunt aceste zone pentru a-l excita mai mult și a-l stimula să fie mai activ sexual. 

Iată cele mai populare zone erogene la barbati: zone-erogene-femei-si-barbati

  • urechile - sunt foarte sensibile la atingere. Unii bărbați adora aceasta zona. Emoția poate fi cauzată de un sărut pe ureche sau de senzația de respirație a partenerului; 
  • fața - aceasta este partea corpului pe care există multe zone erogene. Desigur, cel mai faimos loc este gura, iar felul în care o săruți poate duce la multă emoție. 
  • perineul - acesta este cel mai important punct erogen al omului. Este bine să stimulați perineul la sfârșitul preludiului, deoarece excitarea acestui loc înseamnă că bărbatul este gata sa mearga mai departe. Toate zonele din jurul penisului sunt foarte sensibile, chiar și la cea mai mică mângâiere.
  • gâtul - acesta este un punct erogen foarte puternic. Este într-adevăr o zonă foarte sensibilă, mai ales între maxilarul inferior și mărul lui Adam.
  • spatele - acesta este un punct erogen foarte important, iar pentru unii bărbați este chiar unul dintre cele mai importante. Barbatilor le place să fie sărutați pe spate, zgâriați sau mângâiați.
  • mameloane - multi cred că mameloanele sunt erogene doar la femei. Și totuși nu. Sunt bărbați cărora le place să-și mângâie sfarcurile, să le atingă, sărute sau chiar să le muște ușor. Uneori, prea multă mângâiere a acestei părți a corpului masculin poate fi dureroasă. De aceea, se recomandă precautie și creșterea treptata a intensitatii. 
  • fesele - sunt realizate din țesut adipos, astfel încât să le puteți atinge în diferite moduri și să le mângâiți sau chiar să le sărutați. Cu cât va apropiati de de anus, cu atât zona este mai sensibila la stimuli. Prin urmare, stimularea acestui loc îi excită foarte mult pe barbati. 
  • picioarele - acesta este un loc destul de sensibil. Mângâierile acestei părți ale corpului sunt atribuite în principal femeilor. Dar bărbaților le place, de asemenea, să fie stimulați, masați sau sărutați.
  • anusul - multe cupluri evită să mângâie anusul. Și unii chiar cred că acest loc este un punct erogen doar pentru cuplurile gay. Anusul, totuși, este o zonă foarte sensibilă la atingere și acolo se află punctul G masculin (6-7 cm adâncime). Stimularea rectală duce cel mai adesea la un orgasm rapid. 

Poti continua sa citesti: 10 sfaturi pentru potenta, care functioneaza indiferent de varsta

Cel mai erogen loc al unui barbat

Cel mai erogen loc al unui barbat il reprezinta organe genitale. Cel mai sensibil punct erogen este penisul cu o mulțime de zone care sunt sensibile la atingere și mângâiere. Una dintre cele mai sensibile părți ale penisului este glandul, care este capul penisului. Este un loc foarte delicat, așa că atingerile ar trebui sa fie blânde. Glandul este acoperit de preput și în timpul unei erecții, alunecă în jos. Acesta este un alt loc foarte sensibil la atingere și stimulare. Atingerea acestei părți, sărutul sau chiar linsul creează o senzație erotică foarte puternică. Multor bărbați le place să li se maseze scrotul. Scrotul necesită atingeri tandre, deoarece este foarte sensibil la durere. 

Partenerii ar trebui să-si descopere reciproc zonele erogene si sa profite de ele, pentru o viață sexuală de succes și interesantă, insa este nevoie de timp.

Gonoreea: simptome la femei si barbati, tratament

07-01-2021
de catre D. Sam
Gonoreea: simptome la femei si barbati, tratament

Gonoreea este una dintre cele mai frecvente boli venerice. Bacteria responsabilă de infecție este Neisseria Gonorrhoeae. Este o boala infecțioasă cu transmitere sexuală care apare prin contactul intim cu persoana care este purtatoare. În majoritatea cazurilor, boala este asimptomatică. Tratamentul gonoreei implică utilizarea de antibiotice. 

Infecția cu bacteria care cauzează gonoreea este cel mai adesea rezultatul unui contact sexual neprotejat. Femeile și bărbații prezintă un risc egal de infecție, dar boala apare mai rapid la bărbați. Gonoreea este deosebit de periculoasă în timpul sarcinii, deoarece infecția poate fi transmisă copilului.

Ce este gonoreea?

Gonoreea este o boală venerică cauzată de infecția cu gonoree (Neisseria gonorrhoeae), cunoscută și sub numele de gonococ, o bacterie care se transmite sexual. Transmiterea agenților patogeni de la o persoană bolnavă la o persoană sănătoasă poate avea loc și în timpul actului sexual anal și oral. Din această cauză, infecția se poate dezvolta în sistemul genito-urinar, gât sau anus. 

Multe persoane infectate nu știu de existenta infectiei, deoarece majoritatea sunt asimptomatice. Se întâmplă frecvent ca primele simptome ale bolii să fie subestimate sau diagnosticate incorect. Diagnosticul precoce și tratamentul gonoreei ajută la evitarea complicațiilor periculoase pentru sănătate.

Infecția apare exclusiv prin contact sexual, deoarece mucoasa organului urogenital este cel mai potrivit mediu pentru germeni. La bărbați, gonoreea este localizată în uretra, iar la femei, în mucoasa uretrei sau a colului uterin. Mucoasa anusului și cavitatea bucală sunt, de asemenea, uneori infectate.

Forma simptomatică a gonoreei este cea mai contagioasă, deși purtătorii și persoanele la care simptomele au disparut, dar nu au fost încă vindecate, pot fi reinfectate.

Cum se poate transmite gonoreea?

Infecția cu bacteria care provoacă gonoreea apare cel mai adesea ca urmare a actului sexual (vaginal, anal, oral) cu o persoană infectată. Microorganismele intră în organism prin membranele mucoase ale colului uterin, ale tractului urinar, ale gâtului și ale tesutului conjunctiv. Factorii de risc sunt: ​​vârsta, schimbările frecvente ale partenerilor sexuali și homosexualitatea.

gonoreea analize

Gonoreea este foarte sensibilă la mediile uscate, dar poate supraviețui 24 de ore în afara organismului viu într-un mediu întunecat și umed. Specialistii considera ca transmiterea acestei bacterii se poate face si prin utilizarea comuna unor obiecte pentru igienă intimă (bureți, prosoape).

O persoană bolnavă este contagioasă, chiar dacă nu prezintă simptome ale bolii.

Diagnosticul bolii constă în efectuarea unui test de gonoree, adică prelevarea unei probe din zona infectată cu ajutorul unui tampon și evaluarea microbiologică a acesteia. De asemenea, puteți efectua un test care detectează prezența materialului genetic bacterian în materialul evaluat (testul PCR).

Infecțiile cu transmitere sexuală apar și la fete înainte de pubertate. Mucoasa vaginului, care este sensibilă în această perioadă, poate fi atacată de germenii de pe așternuturi sau de pe accesoriile de toaletă (bureți, prosoape) utilizate de adulți. Transmiterea bolilor se poate face și prin mâinile nespălate sau prin atingerea obiectelor contaminate, acoperite de secreții. 

La cât timp apar semnele si simptomele gonoreei?

Primele simptome ale gonoreei la bărbați apar în decurs de 5 zile de la actul sexual, în timp ce la femei acest timp se prelungește de obicei la 2 săptămâni. Se întâmplă ca simptomele să fie subestimate sau identificate greșit. La multe persoane, boala este asimptomatică, dar există riscul de a transmite infecția.

Gonoreea - simptome la femei

În mai mult de jumătate din cazurile raportate, boala la femei este asimptomatică, prin urmare apar diverse complicații, în special modificări ale organelor interne, abcese și inflamații ale organelor reproducatoare, care pot provoca infertilitate. Gonoreea afectează în principal vaginul, colul uterin și uretra.

Simptomele gonoreei la femei includ:

  • durere la nivelul abdomenului inferior,
  • senzație de arsură și mâncărime în vagin,
  • descărcare purulentă,
  • sângerare din tractul genital,
  • tulburări ale ciclului menstrual,
  • perioade foarte dureroase și prelungite,
  • relații sexuale dureroase,
  • durere și arsură la urinare,
  • umflarea uretrei si roșeață.

Boala se manifesta diferit la fiecare femeie si poate avea simptome diferite. Este adesea confundata cu cistita sau cu infecția intimă.

Gonoreea - simptome la bărbați

Simptomele gonoreei la bărbați apar la câteva zile după contactul sexual cu o persoană bolnavă. Locul infecției este deschiderea uretrei. La aproximativ 10% din barbati, infecția se manifesta fără simptome, insa pot aparea următoarelor simptome:

  • durere în timpul actului sexual
  • inflamație în jurul uretrei,
  • senzație de arsură la urinare,
  • descărcare purulentă din uretra (alb-galben sau verde),
  • durere în uretra,
  • sensibilitate și inflamatia epididimului,
  • durere în timpul erecției
  • inflamația glandului. 

Simptomele gonoreei în alte organe

Gonoreea se poate manifesta in alte organe (gât, anus și conjunctivă):

  • faringita gonococică - se manifestă prin roșeață și inflamatie în gât, precum și descărcare purulentă asupra amigdalelor;
  • proctita gonococică - manifestată prin mâncărime și arsură în jurul anusului, tulburări de defecare și mucus,
  • uretrita gonococică - o persoană bolnavă simte o senzație de arsură și durere în timp ce urină, zona uretrei este umflată și are o scurgere purulentă,
  • conjunctivită gonococică - apare la sugari și este cauzată de infecția care a avut în timpul nașterii naturale. Se manifestată prin umflarea pleoapelor și descărcare purulentă.

Simptomele cutanate ale gonoreei apar doar în 3% din cazuri. Aceasta formă se manifesta prin cosuri umplute cu puroi, situate pe mâini și picioare. 

Gonoreea anusului și a gâtului - simptome

Ca urmare a actului sexual oral, gonoreea pătrunde în membranele mucoase ale gâtului, se înmulțește acolo și dezvoltă inflamație. Afecțiunile care apar de obicei sunt:

  • durere în gât,
  • Inflamatia mucoasei,
  • scurgere purulentă a amigdalelor,
  • dificultati la inghitire.

În majoritatea cazurilor (peste 90%), gonoreea orală este asimptomatică. Pentru a pune un diagnostic corect, trebuie prelevată o probă din gât și supusă unui examen microbiologic.

Infecția cu bacteria Gonoreea apare și în timpul contactului anal, în special la bărbații homosexuali. Se manifesta prin mâncărime severă și arsură în zona anusului, mucus, durere și dificultăți de defecare.

Simptomele gonoreei la copiigonoreea la copii

Gonoreea în timpul sarcinii este deosebit de periculoasă, deoarece infecția poate fi transmisă sugarului în timpul nașterii naturale. Simptomele bolii la copii afectează în principal vederea. Se manifeta prin umflături severe ale pleoapelor și descărcare purulentă din tesutul conjunctiv. Infecția poate afecta corneea, nervului optic și vederea. În prezent, gonoreea la copii este foarte rara, deoarece  femeile însărcinate sunt testate pentru gonoree, iar după naștere, nou-născuții sunt tratați profilactic. Tratamentul include picături de ochi cu o soluție de azotat de argint cu o concentratie de 1%. 

Tratamentul gonoreei

Tratamentul gonoreei implică utilizarea de antibiotice: azitromicină și ceftriaxonă. Medicamentele precum penicilina nu sunt eficiente, deoarece tot mai multe bacterii sunt rezistente la acesta. Partenerii sexuali, ar trebui, de asemenea, să fie supuși tratamentului, chiar dacă nu prezintă simptome de infecție, deoarece boala poate reapărea. 

Prevenirea gonoreei joacă un rol important, ar trebui să evitați sexul ocazional și schimbul frecvent al partenerilor sexuali, să folosiți prezervative în timpul actului sexual și să aveți grijă de igiena corespunzătoare a sistemului genito-urinar. Cea mai eficienta medoda de prevenire a bolilor cu transmitere sexuala, o reprezinta utilizarea prezervativului.

Excesul de greutate afecteaza libidoul si potenta?

28-11-2020
de catre D. Sam
Excesul de greutate afecteaza libidoul si potenta?

A fi supraponderal, atât la bărbați cât și la femei, afectează negativ calitatea vieții sexuale. Greutatea corporală excesivă reduce dorința de a face sex, provoacă probleme de erecție la bărbați și disfuncția organelor de reproducere la femei (uscăciune vaginală, durere în timpul actului sexual). Problemele sunt agravate de boli precum diabetul sau hipertensiunea.

Cuprins
 Lipsa dorinței pentru sex - supraponderalitatea determină o scădere a libidoului?
✓ Greutate corporală excesivă și probleme de erecție la bărbați
✓ Cum afectează obezitatea funcția sexuală feminină?

Lipsa dorinței pentru sex - supraponderalitatea determină o scădere a libidoului?

Excesul de greutate sau obezitatea afecteaza viata sexuala intr-un mod negativ. De obicei, în contextul kilogramelor în plus, se spune că există un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, dar problemele legate de sfera sexuală devin vizibile mult mai devreme. Se pare că excesul de grăsime corporală afectează negativ libidoul. Persoanele care sunt supraponderale au o dorință semnificativ redusă pentru sex în comparație cu persoanele cu greutate normală. Acest lucru se datorează mai multor factori.

În multe cazuri, disconfortul în situații intime este asociat cu probleme de acceptare de sine, complexe și stima de sine scăzută. Problemele de greutate pot contribui chiar la depresie, care afectează negativ relațiile interumane, în special cu sexul opus. Nu lipsită de semnificație este și lentoarea tipică pentru persoanele obeze, slăbiciunea fizică și nivelul scazut de energie. În cazul obezității avansate, dificultățile în relațiile sexuale pot, de asemenea, descuraja.

Tulburările hormonale sunt o cauză mult mai gravă a libidoului scăzut la persoanele plinuțe. Hormonii joacă un rol foarte important în menținerea dorinței sexuale, a poftei și a entuziasmului. La obezitate, în special la obezitate abdominală, scade nivelul testosteronului, principalul hormon responsabil de menținerea dorinței sexuale normale. O altă problemă este reprezentata de tulburările metabolice asociate cu dinamica modificată a secreției de insulină. Acest lucru duce la dezvoltarea diabetului care afectează negativ vasele de sânge și nervii periferici. La bărbați provoacă problemele de erecție menționate mai sus, în timp ce la femei apar tulburări de lubrifiere - apare uscăciunea vaginală, care favorizează apariția durerii în timpul actului sexual. Toate acestea duc la evitarea sexului.

Greutate corporală excesivă și probleme de erecție la bărbați

Disfuncția erectilă este asociată cu incapacitatea de a obține sau menține o erecție dură a penisului necesară activității sexuale. Realizarea unei erecții necesită interacțiunea adecvată a unui număr de mecanisme - neurologice, psihologice, hormonale și vasculare. Excesul de greutate corporală duce la probleme de erecție. Acestea sunt cauzele care contribuie:

  • tulburări hormonale - odată cu creșterea greutății la bărbați, concentrația hormonului sexual testosteron scade, ceea ce are un impact uriaș asupra dorinței sexuale, excitației sexuale și funcției sexuale. Multe mecanisme afectează scăderea nivelului de testosteron la bărbații supraponderali. Unii androgeni sunt transformați în estrogeni sub influența enzimei aromatază. 
  • Ateroscleroza - are un impact negativ asupra stării vaselor de sânge, inclusiv a celor care ajung în penis. Când vasele de sânge sunt deteriorate, penisul nu primește suficient sânge pentru a menține o erecție.
  • Boli a căror dezvoltare este strict epidemiologic legată de supraponderalitate - hipertensiune arterială, diabet de tip 2, tulburări ale metabolismului lipidelor. Hipertensiunea modifică structura vaselor de sânge din penis, ceea ce reduce fluxul sanguin arterial. În plus, unele grupuri de medicamente utilizate în tratamentul tensiunii arteriale crescute (în special beta-blocante, diuretice și medicamente cu acțiune centrală) pot agrava problema. Diabetul provoacă disfuncție erectilă la aproximativ 50% din bolnavi. Accelerează semnificativ dezvoltarea aterosclerozei și de asemenea, duce la dezvoltarea neuropatiei diabetice,  care perturbă procesul fiziologic care duce la erecție.

Pentru problemele cu erecția la bărbații obezi acestia sunt, de asemenea, afectati de tulburări psihologice asociate cu complexe și lipsa de acceptare a aspectului lor, ducând adesea la depresie. 

obezitatea afecteaza viata sexuala

Cum afectează obezitatea funcția sexuală feminină?

În cazul femeilor obeze, factorii psihologici și emoționali sunt mult mai importanți decât la bărbați. Percepția de sine negativă și sentimentul de neatractivitate au un efect mai puternic asupra scăderii dispoziției, iar complexele și nemulțumirea față de aspect duc la o scădere a dorinței sexuale și chiar la o pierdere completă a interesului pentru sex. Problema este des intalnita la fete in adolescență, când acceptarea de sine și necesitatea aprobării sexului opus sunt deosebit de importante.

Excesul de greutate la femei este, de asemenea, asociat cu probleme de sănătate care afectează calitatea vieții sexuale. Pierderea libidoului este influențată de tulburările hormonale tipice femeilor obeze, în special deficitul de estrogen, care este transformat în testosteron. Simptomul excesului de hormoni masculini la femei se manifesta prin hirsutism. La fel ca acneea, care este mai frecvent intalnita la femeile adulte obeze. Femeile supraponderale sunt adesea diagnosticate cu sindromul ovarului polichistic, iar problemele de fertilitate sunt mai frecvente.

Mai mult, greutatea corporală excesivă la femei, ca și la bărbați, este asociată cu riscul de diabet. Boala crește tendința de infecții ale tractului urinar și infecții intime. Uscăciunea vaginului, însoțită și de durerea în timpul actului sexual, fac ca femeile să renunțe la contactul sexual. Lipsa de lubrifiere vaginală adecvată care duce la scăderea satisfacției sexuale apare și la femeile care suferă de hipertensiune arterială. Femeile cu exces de greutate corporală sunt expuse la aceasta afectiune. Un factor suplimentar care influențează răceala sexuală la femeile cu probleme de greutate, sunt medicamentele utilizate în tratamentul acestor boli.

Faptul că greutatea corporală excesivă împiedică utilizarea contraceptivelor poate reduce și calitatea vieții sexuale la femeile supraponderale. Femeile obeze sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de efectele secundare ale contracepției hormonale, în special a trombozei, care este mai probabil să se dezvolte la persoanele supraponderale.

Surse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047250/

Testosteron: ce este si care sunt beneficiile acestuia?

28-11-2020
de catre D. Sam
Testosteron: ce este si care sunt beneficiile acestuia?

Ce este testosteronul?

Testosteronul cel mai important hormon masculin, secretat la bărbați de testicule și glandele suprarenale, la femei de către ovare și glandele suprarenale.

La bărbați testosteronul este important pentru: dezvoltarea testiculelor și a penisului, apariția părului pubian și a părului facial, creșterea masei musculare, rezistența osoasă, dorința sexuală normală, producția de spermă. La femei, testosteronul este responsabil pentru buna funcționare a ovarelor și a dorinței sexuale, afectează și rezistența osoasă.

Nivelul scazut de testosteron (hormonul sexual masculin) poate provoca disfuncție erectilă și poate reduce interesul pentru sex. Concentrația acestui hormon scade odată cu inaintarea în vârstă. Cu toate acestea, scăderea testosteronului nu este singura cauză a problemelor masculine. Disfuncția erectilă și interesul mai mic pentru sex sunt adesea rezultatul unor boli, stresului, consumului de droguri și medicamente.

Cuprins
Care sunt cauzele și simptomele testosteronului scăzut?
Nivelul de testosteron și scăderea libidoului
Nivel scăzut de testosteron și disfuncție erectilă
Cum crestem nivelul de testosteron?

Care sunt cauzele și simptomele testosteronului scăzut?

Puterea sexuală și performanța sexuală a unui bărbat depind în mare măsură de nivelul hormonului testosteron (produs în principal în testicule) și dehidroepiandrosteron.

Acesta din urmă, cunoscut sub numele de prasteron și prescurtat ca DHEA, este produs în glandele suprarenale. În timpul numeroaselor modificări chimice, acesta se transformă în testosteron - hormonul care este important pentru obținerea funcțiilor sexuale.

Nivelul de testosteron, este afectat de procesul de îmbătrânire fiziologică al corpului si poate provoca o scădere a libidoului. Dorința sexuală depinde de vârstă, de sănătatea fizică și mentală.

Primele semne ale deficitului de testosteron se observă după vârsta de 40 de ani. Pentru fiecare bărbat, pragul la care pot apărea primele probleme in viata sexuala este diferit. Cele mai frecvente simptome ale nivelului scazut de testosteron sunt scăderea dorinței sexuale și disfuncția erectilă. Acest lucru conduce la o scădere semnificativă a satisfacției in viața sexuală.

Trebuie menționat faptul că problemele de erecție și scăderea libidoului nu sunt singurele simptome ale scăderii hormonilor masculini. Foarte des bărbații observă, de asemenea:

  • schimbări de dispoziție și iritabilitate,
  • scăderea energiei și a concentrației,
  • reducerea forței musculare.

Nivelul de testosteron și scăderea libidoului

Mecanismul în care funcționează testosteronul scăzut asupra libidoului nu a fost pe deplin înțeles. Nivelul testosteronului la barbati este cel mai ridicat intre 20 - 30 de ani. O scădere lentă și treptată a dorinței sexuale masculine are loc dupa varsta de 20 de ani, când atinge cel mai înalt nivel. Dorința sexuale este o trăsătură individuală. Ceea ce un bărbat considera ca fiind un nivel sexual scăzut, pentru altul poate fi satisfăcător.

Nivelul testosteronului este influențat de:

  • stres,
  • cantitatea și calitatea somnului,
  • frecvența actului sexual.

Atât la bărbați, cât și la femei, testarea testosteronului se efectuează pentru a vedea daca este vorba despre infertilitate.

Valorile normale ale testosteronului sunt urmatoarele:  

  • la femei de la 17 la 18 ani nivelul este 20-75 ng/dl iar la barbati 300-1200 ng/dl;
  • peste > 19 ani la femei 8-60 ng/dl iar la barbati 240-950 ng/dl

Important: nivel normal al testosteronului depinde in functie de sexul si varsta pacientului.

Potrivit expertilor valorile normale ale testosteronului total la barbatii adulti cu varsta 19 - 49 de ani sunt de 249 - 836 ng/dl. 
Incepand cu varsta de 50 de ani nivelul variaza intre 193 - 740 ng/dl.

Scăderea nivelului de testosteron nu se manifestă întotdeauna prin scăderea dorinței sexuale. Unii bărbați cu un nivel relativ scăzut al acestui hormon au o dorință sexuală normala. Pe de altă parte, sunt barbati care au nivel normal de testosteron si un libidou scăzut. 

Pe lângă fluctuațiile hormonale caracteristice fiecarei vârste, cele mai frecvente cauze ale deficitului de testosteron, interesului redus pentru sex și al problemelor legate de realizarea și menținerea unei erecții în timpul actului sexual sunt stresul, insomnia, abuzul de alcool și fumatul, utilizarea unor medicamente și prezenta unori afectiuni tratate necorespunzător, precum diabet, hipertensiune sau depresie.

Nivelul scazut de testosteron poate duce la:

  • Libido scazut
  • Rezistenta la insulina (care favorizeaza diabetul)
  • Crestere in greutate
  • Disfunctie erectila
  • Ginecomastie (dezvoltarea sanilor)
  • Grasime abdominala
  • Lipsa parului pe corp
  • Testicule moi 
  • Voce subtiata
  • Slabiciune musculara
  • Alopecie (chelie)
  • Dureri articulare
  • Oase fragile
  • Oboseala
  • Osteoporoza

testosteron

Cauzele testosteronului in exces pot fi:

  • Tumori ale glandelor suprarenale sau ale testiculelor 
  • Administrarea de steroizi anabolizanti
  • Hiperplazie congenitala a glandelor suprarenale

Excesul de testosteron la barbati duce la cresterea in exces a parului facial, linia maxilarului puternic definita, umeri lati, pierderea parului si marul lui Adam marit.

Excesul de testosteron la femei duce la hirsutism (păr excesiv pe tot corpul), în diagnosticul acestei afecțiuni este tesat nivelul de testosteron. Testosteronul este, de asemenea, măsurat în diagnosticul tumorilor testiculare.

Valorile de referință ale testului de testosteron:

În funcție de tipul de testosteron testat:

testosteron liber:

  • bărbați: 174-902 pmol / l,
  • femei: 10,4-45,1 pmol / l,

testosteron total:

  • bărbați: 12-40 nmol / l,
  • femei: 1-2,5 nmol / l.

Interpretarea rezultatului testosteronului:
 
O scădere a nivelului de testosteron la bărbați poate fi asociată cu:

  • sindromul feminizării testiculare,
  • Sindromul Klineferter,
  • hipopituitarism,
  • insuficiență testiculară
  • stare după excizia testiculelor,
  • terapia cu estrogeni.

Creșterea nivelului de testosteron poate fi asociată cu:

  • tumori virilizante ale glandelor suprarenale,
  • hiperplazie suprarenală congenitală,
  • hirsutism la femei,
  • sindromul ovarului polichistic la femei.

Nivel scăzut de testosteron și disfuncție erectilă

Unul din trei bărbați cu probleme de erecție are, in acelasi timp si un nivel scăzut de testosteron. Acest hormon este responsabil pentru producerea de oxid nitric, care determină posibilitatea realizării unei erecții.

Testosteronul scăzut reduce sinteza acestui compus și prin urmare, poate cauza probleme de erecție. Foarte des se întâmplă ca disfuncția erectilă să fie rezultatul mai multor cauze:

  • scăderea nivelului de hormoni masculini,
  • ateroscleroza,
  • diabet
  • hipertensiune,
  • colesterol ridicat,
  • obezitate,
  • utilizarea stimulentelor,
  • stres.

Problemele de erecție sunt adesea rezultatul aterosclerozei. Vasele de sânge deteriorate și subțiri care alimentează penisul cu sânge nu se dilată suficient, reducând fluxul de sânge necesar pentru a realiza o erecție completă.

Cum crestem nivelul de testosteron?

Mulți bărbați experimentează o creștere a dorinței sexuale și a satisfacției sexuale datorită terapiei de substitutie cu testosteron. Cu toate acestea, riscurile acestei terapii cu testosteron sunt mutiple: reducerea dimensiunii testiculelor, acnee, cresterea prostatei.

Tratamentul pentru corectarea deficitului de testosteron se poate dovedi eficient prin suplimentarea cu dehidroepiandrosteron. După cum sa menționat deja, DHEA, care este produs în mod natural în glandele suprarenale, este transformat în testosteron în cursul numeroaselor modificări chimice din organism.

Tratamentul cu prasteron este recomandat numai după vârsta de 40 de ani. Acest preparat se gaseste sub forma de supliment și este disponibil în farmacii fără prescripție medicală. 

Terapia trebuie efectuată în mod regulat timp de câteva luni, astfel încât concentrația de prasteron să poată crește treptat și să rămână constantă.

Remedii naturale

Stimularea secretiei de testosteron in mod natural: 

  • puteți crește nivelul de testosteron în mod natural prin reducerea greutății corporale și exerciții fizice regulate. 
  • anumite minerale au efect asupra productie de testosteron: Potasiu – se gaseste in sfecla rosie, spanac sau banane. Zinc – se gaseste in fructe de mare si cereale integrale.

Surse:

www.healthline.com/health/low-testosterone/do-testosterone-supplements-work
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism
WebMD - https://www.webmd.com/a-to-z-guides/testosterone-test#2-5

Afla mai multe despre: 

Excesul de greutate afecteaza libidoul si potenta?

Dispareunie - durere in timpul actului sexual

Top 3 suplimente nutritive pentru barbati

27-11-2020
de catre D. Sam
Top 3 suplimente nutritive pentru barbati

Suplimente nutitive pentru barbati 

Pe langa dietă, bărbații care au un stil de viață activ, au nevoie si de suplimente nutitive care să le completeze nevoile zilnice. Comparativ cu un stil de viață sedentar, un stil de viață activ necesită o rutină zilnică ușor diferită din cauza cerințelor mai mari impuse corpului. În special pentru bărbații activi fizic, există câțiva nutrienți care le pot crește performanța, longevitate și energia in viața de zi cu zi.

Este important să recunoaștem că bărbații au nevoi ușor diferite în comparație cu femeile, din cauza diferențelor fizice, biologice și fiziologice și de aceea regimul alimentar al unui bărbat va arăta, în general, diferit de cel al unei femei. În acest articol, discutam de trei suplimente nutritive pe care bărbații activi le pot lua în beneficiul sănătătii lor.

Este important să amintim că suplimentele trebuie utilizate impreuna cu o dietă sănătoasă si echilibrată, care este compusa din alimente cat mai naturale. Suplimentele nu trebuie luate pentru a înlocui alimentele sănătoase sau folosite pentru a acoperi o anumita parte lipsă din dietă.

Cele mai eficiente suplimente nutritive pentru sportivi 

Toate suplimentele de mai jos au fost selectate din câteva motive particulare. În primul rând, aceste trei suplimente au beneficii dovedite prin cercetări. Vor exista întotdeauna unele discrepanțe în cercetare, cu toate acestea, suplimentele de mai jos au destul de putine contraindicatii în raport cu beneficiile propuse.

Al doilea motiv pentru care următoarele suplimente fac parte din această listă, este reprezentat de beneficiile pe care le pot avea pentru bărbați în special. De exemplu, pot sustine sănătatea mentală, pot creste masa musculară sau producția naturală de testosteron.

Ultimul motiv pentru care aceste suplimente si vitamine fac parte din lista noastra, se datorează usurintei cu care pot fi adaugate in rutina zilnica. Suplimentele de mai jos sunt sigure, atunci când sunt luate cu regularitate și nu necesită prea multă planificare pentru a le încorpora în regimul alimentar deja existent.

1. Proteina

Pudra proteica, face parte din lista noastra de suplimente utile pentru bărbați. Toate tipurile de proteine ​​pot fi utile pentru bărbați, în special pentru cei care au un stil de viață activ. Când vine vorba de suplimentele de proteina ​​și biodisponibilitatea lor, în general, un  izolat de zer va avea rezultate mai bune. Daca discutam de vegani și alte persoane cu restricții in dieta, o pudra proteica vegetala se potrivește mai bine nevoilor lor. 

Beneficiile proteinei

✓ Aminoacizi esențiali - Unul dintre principalele beneficii care rezulta din utilizarea unei pulberi de proteine, este faptul că majoritatea acestora includ toți aminoacizii esențiali. Acestia fiind cheia pentru construirea și repararea mușchilor după antrenamente intense. Unele alimente care conțin proteine ​​nu conțin toți aminoacizii. Deci un supliment vă poate asigura necesarul zilnic de nutrienti.

Cei nouă aminoacizi esențiali includ histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valina.

Fie că este consumata dupa un antrenament intens sau doar ca o gustare, pudra proteica furnizeaza organismului aminoacizii de care are nevoie.

Proteina ajuta la recuperarea de după antrenament - Pudra de proteine ​​este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru recuperarea post-antrenament. Pentru bărbații activi care caută în mod constant îmbunătățirea condiției fizice, a aspectului corpului și a sănătății, proteinele sunt un instrument ușor de stimulare a recuperării după perioadele de activitate.

În urma unui antrenament, corpul va fi mai capabil sa realizeze sinteza proteinelor. Sinteza proteinelor este procesul de utilizare a proteinelor pentru a repara mușchii. Consumul unei pulberi de proteine ​​după un antrenament este o modalitate buna de a vă asigura că organismul începe procesul de recuperare.

✓ Excelenta pentru satietate - Pudra de proteine este excelentă pentru a vă ajuta să vă simți satul pentru perioade mai lungi de timp. Aceasta ​​poate fi amestecata cu apa sau cu cereale si fructe, astfel incat sa puteti obtine o gustare excelentă, mai ales atunci când urmati o dietă stricta.

beneficiile proteinelor

2. Creatina

Dintre toate suplimentele de pe piață orientate spre susținerea performanței antrenamentului, puține suplimente au la fel de multe recenzii pozitive ca și creatina. Creatina este un compus organic care joacă un rol important în reciclarea adenozin trifosfatului (ATP), care este o monedă energetică utilizată de celulele din mușchi și creier.

Acest supliment este fantastic pentru bărbații activi, din mai multe motive pe care le vom enumara mai jos și este ușor de integrat în orice regim alimentar.

Beneficiile creatinei

✓ Capacitate aerobă mărită - antrenamentul poate lua mai multe forme, iar pentru cei care iubesc activitățile precum ciclismul, alergatul, canotajul și antrenamentele de intensitate ridicată in general, creatina joaca un rol esential în creșterea capacității aerobice datorită capacității sale de a crește producția de energie.

Într-un studiu publicat în 2003 în Jurnalul Internațional de Nutriție Sportivă și Metabolismul Exercițiului, autorii au sugerat că creatina a contribuit la îmbunătățirea performanței canotorilor de elită în timpul antrenamentelor lor de rezistență.  

✓ Îmbunătățeste forța musculară și timpul de recuperare - Pentru bărbații activi cărora le place să se antreneze intens și să depășească limitele, creatina este un supliment indicat pentru susținerea atât a recuperării, cât și a producției de energie. Cercetările sugerează că creatina face acest lucru prin valorificarea și maximizarea sistemului energetic fosfocreatinic în mușchiul scheletic. Astfel, dacă sistemele energetice sunt maximizate, atunci există șanse mai mari de creștere a performanței.

✓ Creatina imbunătățeste funcția cognitivă - Pe lângă beneficiile enumerat mai sus, creatina are și beneficii cognitive mentale. În cercetări s-a sugerat că creatina poate juca un rol în stimularea memoriei și a raționamentului prin îmbunătățirea neuroprotecției și a surselor de energie. Un studiu publicat în 2018 în Gerontology Experimental a sugerat că creatina a jucat un rol pozitiv în memorie și raționament la persoanele tinere sănătoase.

creatina beneficii

3. Magneziu

În lumea suplimentelor, magneziu ar putea fi considerat un erou necunoscut. În fiecare zi, magneziul lucrează din greu si are un rol esential în aproximativ 600 de reacții chimice din organism. De fapt, magneziul este important pentru producerea de energie, reglarea sistemului nervos, menținerea genelor, formarea proteinelor, iar lista continuă.

Inutil să spun că magneziul este incredibil de important, mai ales pentru bărbații care nu au un aport suficient al acestui nutrient prin dieta zilnică.

Beneficiile magneziului 

✓ Îmbunătățește starea de spirit si sanatatea creierului - Magneziul joacă un rol critic în starea de spirit si sanatatea creierului. Persoanele cu deficit de magneziu ar putea fi mai predispuse la depresie. Un studiu publicat în 2015 în Journal of the American Board of Family Medicine a sugerat că adulții cu un nivel scazut de magneziu ar putea fi mai predispuși la depresie. Deficitul de magneziu poate face mai dificil ca o persoana afectata sa-si poata menține motivația pentru un stil de viață activ.

✓ Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale - Magneziul a fost mentionat în câteva studii pentru capacitatea de a sustine fluxul sanguin și de a reduce tensiunea arterială. Cercetările recente sugereaza faptul că magneziul contribuie la reducerea tensiunii arteriale.

Suplimente pentru sănătatea bărbaților

Suplimentele pentru barbati de mai sus sunt doar trei exemple pe care acestia le pot include în regimul lor. Alte suplimente utile pentru bărbați includ, uleiul de pește omega 3, vitamina D și zincul.

Consultati intotdeauna medicul înainte de a integra orice supliment nou în rutina zilnica.

Surse:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2780977/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/

Dispareunie - durere in timpul actului sexual - cauze, tratament

27-11-2020
de catre D. Sam
Dispareunie - durere in timpul actului sexual - cauze, tratament

Durerea în timpul actului sexual poate avea cauze diferite. Dispareunia poate fi rezultatul uscăciunii vaginale, a unei infecții intime, a unor defecte anatomice sau are origini psihologice Mai poate fi cauzată de frica de sex. Multe femei suferă dureri în timpul actului sexual la un moment dat în viața lor, inclusiv în sarcina, după naștere și foarte des la menopauză. Durerea poate apărea înainte de actul sexual, precum și în timpul sau imediat după penetrare.

Cuprins
 Durere in timpul actului sexual - cand apare?
✓ Uscaciunea vaginala - cauza durerii in timpul actului sexual
✓ Dispareunie - care sunt cauzele?
 Durere in timpul actului sexual si frica de sex
 Durere in timpul sexului cu penetrare profunda
 Dispareunie - ce teste ar trebui sa fac?
✓ Dispareunie - tratamentul durerii
 Durere in timpul actului sexual si a sexului

Durere in timpul actului sexual - cand apare?

Durerea în timpul actului sexual este denumită medical dispareunie. Acest termen este definit ca sentimentul durerii continue sau recurente în zona genitală înainte, în timpul sau după actul sexual. Durerea experimentată în timpul actului sexual poate avea diverse cauze - poate fi legată de boli subiacente sau de afecțiuni psihice.

Un procent mare de femei raportează dureri în timpul actului sexual la un moment dat în viața lor. Dacă apar astfel de dureri, merită să consultați un specialist. Tratamentul se bazează pe luarea măsurilor adecvate în funcție de tipul de cauză și vizează reducerea sau eliminarea simptomelor.

Durerile din zona genitală (vagin, vulvă, în interiorul organelor de reproducere) se pot manifesta în moduri diferite și în circumstanțe diferite, cum ar fi:

  • durerea vaginală resimțită numai atunci când penisul este pătruns sau introdus în vagin;
  • durerea resimțită numai cu anumiți parteneri sau în anumite circumstanțe;
  • durere în timpul sexului ca urmare a mișcărilor de frecare prea bruste și profunde;
  • durere care este descrisă ca arsură.

Debutul durerii poate fi brusc, chiar și după actul sexual anterior nedureros. Determinarea naturii și a calendarului său este de o importanță cheie în stabilirea unui diagnostic.

Uscaciunea vaginala - cauza durerii in timpul actului sexual

Una dintre cele mai frecvente cauze de disconfort vaginal sau arsuri este hidratarea inadecvată, adică uscăciunea vaginală. Durerea de penetrare poate apărea în diferite etape ale vieții și în diferite etape ale ciclului. Nu este doar o problemă a confortului actului sexual, ci și un risc mai mare de microtraumatisme și prin urmare, de infecții intime. Motivul este reprezentat de fluctuațiile nivelului de hormoni - estrogeni.

Uscăciunea vaginală poate apărea cu câteva zile înainte de menstruație. Acest simptom însoțește, de asemenea, femeile însărcinate și după naștere. Consecințele mult mai grave sunt lipsa unei hidratări adecvate în timpul menopauzei. Acest lucru ar putea însemna ceea ce este cunoscut sub numele de atrofie vaginală. Ca urmare a scăderii concentrației de estrogeni, progesteron și androgeni (proces natural odata cu inaintarea in vârstă) apar modificări atrofice în mucoasa vaginală. Rezultatul este un nivel scăzut de hidratare, lipsa de fermitate și un aport mai scăzut de sânge. Mai puțină mucozitate în vagin și apariția modificărilor atrofice pot determina scăderea libidoului la femei și dispareunie - simptomele includ dureri vaginale în timpul actului sexual, precum și mâncărimi ale zonei intime și arsuri vaginale și o modificare a aspectului secretiei vaginale.

Dispareunie - care sunt cauzele?

În majoritatea cazurilor, disconfortul în timpul actului sexual este rezultatul unui preludiu prea scurt. Sexul rapid nu duce întotdeauna la o lubrifiere vaginală naturală adecvată. Poate exista durere la începutul actului sexual atunci când se încearcă penetrarea. De asemenea, se întâmplă ca un cuplu care a avut deja o astfel de experiență să folosească un lubrifiant greșit, care provoacă iritații locale și arsuri ale vaginului.

dureri in timpul actului sexual

Cele mai importante cauze ale durerii în timpul sexului sunt:

  • uscăciunea vaginală deja menționată în timpul menopauzei, 
  • lubrifiere vaginală inadecvată ca urmare a tratamentului (după medicamente folosite ca metode contraceptive precum pilulele anticoncepționale),
  • afecțiuni după proceduri ginecologice (de exemplu, după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea ovarelor, uterului),
  • inflamație în zona pelviană,
  • infecții intime,
  • teama de sex și de alți factori psihologici (de exemplu, traume după violența anterioară),
  • defecte anatomice ale organelor genitale,
  • vulvodinia (durere la nivelul vulvei și organelor genitale externe).

Durerea în timpul actului sexual în timpul sarcinii necesită o atenție specială. Dispareunia poate fi rezultatul unei infecții. Acestea pot fi cauzate de astfel de modificări ale tractului genital, cum ar fi vaginoza bacteriană, vulvita, infecția vaginală cu drojdie și eroziuni cervicale.

Durerea vaginală în timpul sarcinii sau la scurt timp după actul sexual este cel mai adesea un simptom inofensiv al schimbărilor care au loc în corpul și psihicul viitoarei mame. Membranele mucoase care acoperă vaginul și vulva sunt mai predispuse la deteriorarea actului sexual și mai sensibile la stimulii senzoriali în acest moment. Semnalul de alarmă trebuie să fie întotdeauna o sângerare vaginală concomitentă. Acest lucru necesită întotdeauna o intervenție medicală promptă. Durerea în timpul actului sexual după naștere poate fi cauzată de faptul că părinții au început relațiile sexuale prea devreme și sistemul endocrin nu a revenit în starea în care era înainte de sarcină.

Durere in timpul actului sexual si frica de sex

Rolul important al factorilor emoționali în calitatea vieții sexuale nu trebuie subestimat. Acești factori includ probleme mentale - orice stare de anxietate, depresie, auto-complexitate, frică de intimitate sau probleme în relațiile cu un partener, pot contribui la reducerea excitării sexuale și în consecință, pot provoca disconfort sau durere. Conceptul de vaginism merită de asemenea menționat aici. Este tensiunea necontrolată a mușchilor vaginali ca urmare a anxietății legate de activitatea sexuală.

Stresul poate fi, de asemenea, de vină. Ca urmare a tensiunii mentale crescute, mușchii pelvisului se strâng, provocând durere în timpul actului sexual. Un alt grup de cauze pot fi amintirile proaste și traumele psihologice. Uneori este dificil de spus dacă durerea din vagin este psihologică. Inițial, un ușor disconfort se poate transforma într-o teamă de alte planuri, care vă vor împiedica să vă relaxați și să agraveze și mai mult durerea.

Durere în timpul sexului cu penetrare profunda

Cauzele fizice ale actului sexual dureros variază în funcție de durere pe măsură ce penisul intră în vagin sau prin penetrare profundă. Factorii emoționali pot provoca, de asemenea, multe tipuri de durere legate de activitatea sexuală.

Durerea în timpul penetrării poate rezulta din uscaciunea vaginala sau hidratarea insuficientă. Poate fi cauzată și de scăderea nivelului de estrogen după menopauză, după naștere sau în timpul alăptării. Există, de asemenea, medicamente care vă scad libidoul și excitația sexuală, ceea ce reduce lubrifierea vaginală și provoacă durere în timpul actului sexual. Aceste medicamente includ: antidepresive, medicamente antihipertensive, tranchilizante și pilule contraceptive.

O altă cauză a durerii la introducerea unui penis în vagin poate fi rănirea și iritarea în zonele intime. Acestea pot fi rezultatul unui accident, unei intervenții chirurgicale, a unei epiziotomii sau a unor defecte congenitale. În mod similar, orice infecții ale tractului genital și urinar pot provoca durere în timpul actului sexual.

Cauza durerii în timpul actului sexual poate fi, de asemenea, vaginismul. Aceasta este o disfuncție care determină contractarea involuntară a mușchilor din jurul deschiderii vaginale, care poate provoca dureri severe atunci când penisul este introdus în vagin.

Durerea de penetrare profundă este resimțită ca urmare a penetrării profunde a penisului și poate crește în unele poziții. Dispareunia mai poate di cauzată de boli precum:

  • endometrioză ,
  • inflamațiea organelor pelvine,
  • prolaps uterin
  • retroversia uterului,
  • fibroame uterine,
  • inflamația vezicii urinare
  • sindromul intestinului iritabil,
  • hemoroizi,
  • chist ovarian.

Durerea în timpul actului sexual poate fi, de asemenea, o consecință a procedurilor chirurgicale anterioare. Cicatrizarea țesuturilor după o intervenție chirurgicală pelviană, cum ar fi o histerectomie, poate provoca uneori dureri în timpul actului sexual. În mod similar, tratamentul cancerului, cum ar fi radioterapia sau chimioterapia, poate provoca leziuni dureroase în timpul actului sexual.

Dispareunie - ce teste ar trebui să fac?

Un element important în diagnosticul dispareuniei este istoricul medical detaliat. Medicul va întreba când apare durerea, unde se simte și cum, dacă apare cu fiecare partener sexual și în fiecare poziție. De asemenea, va întreba despre experiențele sexuale anterioare, operațiile și experiențele de naștere, dacă femeia a născut. Doar o conversație sinceră cu un specialist va pune un diagnostic corect.

Un element important este examenul ginecologic, examinarea cu ultrasunete și examinarea organelor pelvine. În timpul examinării, medicul va evalua prezența infecțiilor și inflamației. De asemenea, poate încerca să identifice localizarea durerii prin aplicarea ușoară a presiunii asupra organelor și mușchilor pelvini. De asemenea, ginecologul poate efectua un examen ginecologic care examinează pereții vaginali și colul uterin, utilizând un dispozitiv numit speculum. Femeile care suferă de dispareunie pot prezenta disconfort în timpul examinării.

Dispareunie - tratamentul durerii

Durerea în timpul actului sexual trebuie consultată cu un medic pentru a exclude în primul rând cauzele somatice (în funcție de alte boli). Tratamentul dispareuniei poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții sexuale, aprofunda implicarea emoțională dintre parteneri, crește stima de sine și dorința de sex. În timpul vizitei la ginecolog, acesta pun adesea întrebări de rutină despre activitatea sexuală și viața intimă. Înainte de a vă întâlni cu un specialist, merită să scrieți numele tuturor medicamentelor luate și să luați cu dvs. rezultatele testelor recente, inclusiv testele imagistice.

Întrebările pe care le poate pune medicul se pot referi la momentul simptomelor, când și unde se simte durerea, dacă este însoțită de alte afecțiuni, dacă durerea apare în timpul fiecărui act sexual, dacă bolile ginecologice au fost diagnosticate sau tratate. Alte întrebări pot fi legate de afecțiuni care coexistă cu durerea, cum ar fi scurgerile vaginale, arsurile sau mâncărimea zonelor intime.

Ceea ce ar trebui să faceți va depinde de cauza principală a durerii vaginale. Dacă cauza este o infecție a zonei intime, tratarea acesteia poate reduce disconfortul și chiar se poate întrerupe tratamentul. Schimbarea medicamentelor care cauzează probleme cu lubrifierea vaginală poate ajuta, de asemenea. La multe femei aflate în postmenopauză, dispareunia este cauzată de o lubrifiere vaginală insuficientă, datorită reducerii nivelului de estrogen. Acest lucru poate fi contracarat prin utilizarea gelurilor sau tabletelor speciale, precum și a inelelor vaginale hormonale care eliberează cantități mici de estrogeni. De asemenea, ginecologul poate decide să înceapă terapia de substituție hormonală. 

În tratamentul dispareunilor și următoarea terapie este utilizată pentru a reduce intensitatea simptomelor datorită tehnicilor de relaxare a mușchilor vaginali, ceea ce reduce senzația de durere. Terapeutul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, exercitii Kegel pentru a vă consolida mușchii pelvieni sau alte tehnici pentru ameliorarea durerii în timpul actului sexual.

Dacă durerea din timpul actului sexual a existat de mult timp, pot apărea răspunsuri emoționale negative la stimularea sexuală chiar și după vindecarea durerii. Dacă un cuplu a evitat actul sexual din cauza actului sexual dureros, poate fi necesară stabilirea comunicării și restabilirea echilibrului sexual în relație prin psihoterapie de cuplu sau terapie sexuală. 

Durere in timpul actului sexual si a sexului 

Puteți încerca să eliminați riscul durerii neplăcute introducând anumite modificări în comportamentul sexual obișnuit. Una dintre ele este schimbarea pozițiilor sexuale. Merită să încercați acele pozitii sexuale în care partenerul se află sub partenera. De obicei, în această poziție, femeia are mai mult control asupra mișcărilor pe care le face, ceea ce permite controlarea adâncimii de penetrare.

Este important să ajungeți la un acord cu partenerul dvs. Atunci când afecțiunile devin o problemă serioasă și afectează calitatea vieții dintre parteneri, merită să vă exprimați cu sinceritate preocupările și nevoile. Un partener sensibil în timpul actului sexual va limita numărul de mișcări sau va reduce adâncimea de penetrare, ceea ce va ușura durerea atunci când introduceți penisul în vagin.

Ar trebui să aveti preludiu mai lung, datorită căruia vaginul sa fie mai bine hidratat. Disconfortul resimțit anterior poate fi redus prin întârzierea pătrunderii până la atingerea nivelului adecvat de excitare și astfel se realizează hidratarea. Unele cupluri aleg să folosească lubrifiant pentru a hidrata vaginul.

Ejacularea precoce: ce inseamna, cauze si tratament

27-11-2020
de catre D. Sam
Ejacularea precoce: ce inseamna, cauze si tratament

Ce inseamna ejaculare precoce?

Ejacularea prematura este cea care apare mai devreme decât doresc partenerii. Această disfuncție provoacă anxietate, stres și frustrare. Ejacularea precoce poate fi congenitală sau dobândită. Cauzele ejaculării precoce pot fi mentale, tulburări ale concentrației de hormoni, neurotransmițători și mecanismul ejaculării în sine.

Cuprins
✓ Ejaculare prematura
✓ Ejaculare prematura - cauze
✓ Boli care provoaca ejaculare prematura
✓ Diagnosticul ejacularii precoce
✓ Ejaculare prematura - tratament
✓ Exercitii pentru intarzierea ejacularii
✓ Medicamente pentru ejaculare precoce

Ejacularea precoce

Primele semne ale ejacularii precoce apar atunci când ejacularea are loc mai devreme decât se așteaptă partenerii sexuali. O astfel de situație pentru un bărbat provoacă anxietate și frustrare. Poate provoca o stimă de sine scazuta. Ejacularea timpurie împiedică partenerii să se bucure de sex.

Probleme cu ejacularea pot apărea în timpul diferitelor forme de activitate sexuală - în timpul actului sexual vaginal, al sexului oral sau în timpul masturbării. Medicii clasifică în general ejacularea prematura ca fiind o problemă din naștere (congenitală) sau dobândită (secundară).

Ejacularea precoce congenitală poate fi caracterizată după cum urmează:

  • ejacularea are loc întotdeauna sau aproape întotdeauna în primele minute de penetrare vaginală,
  • incapacitatea de a întârzia ejacularea se manifesta pe durata întregului act sexual
  • duce la consecințe negative, anxietate, frustrare și evitarea actului sexual.

Ejacularea prematura dobândită poate fi caracterizată în mod similar congenitalului, cu o diferență majoră - ejacularea prematura secundară înseamnă că anterior cuplul a avut o relație sexuală de succes fără probleme de ejaculare.

Deși ejacularea prematura nu crește riscul de a dezvolta probleme grave de sănătate, aceasta vă poate afecta în mod negativ viața personală, provocând conflicte in relație. Există adesea o creștere a tensiunii între parteneri. Ejacularea precoce poate face în unele cazuri, dificilă sau imposibilă fertilizarea.

Ejaculare prematura - cauze

Toate cauzele ejacularii precoce nu sunt pe deplin înțelese. Se estimează că cele mai frecvente cauze ale acestei disfuncții sunt factorii psihici și fizici, inclusiv cei hormonali. Unii medici cred că cauza acestei disfuncții poate fi prima experiență sexuală pe care o persoană o are în viața sa. Motivul apariției ejaculării premature poate fi situațiile care i-au determinat pe parteneri să se grăbească în timpul actului sexual. Așadar, orice act sexual care a avut loc în perioadele de stres intens și tensiune, urmat de necesitatea de a obține un orgasm rapid, poate fi cauza ejacularii precoce.

Ceilalți factori care cauzează ejaculare prematură sunt în primul rând disfuncția erectilă. Bărbații care sunt preocupați de dezvoltarea și menținerea corectă a unei erecții în timpul actului sexual pot pune capăt inconștient actului sexual. Este greu să scapi de această teamă și de acest obicei. O problemă, în acest caz, disfuncția erectilă provoacă o alta formă de ejaculare prematură. Bărbații care suferă de ejaculare prematură au îngrijorări cu privire la propria performanță sexuală.

Relațiile anterioare pot provoca, de asemenea, ejaculare prematură. Dacă nu au existat probleme cu ejacularea prematura alaturi de partenerele sexuale anterioare, este foarte posibil ca relația cu partenera actuala să fie cauza. Acest lucru se reflectă în apariția tulburărilor sub formă de disfuncții sexuale.

Boli care provoacă ejaculare prematurăejaculare precoce

Mulți factori fiziologici și anatomici pot contribui la ejaculare precoce, inclusiv:

  • nivel anormal de hormoni, în special androgeni,
  • nivel anormal de neurotransmițători în creier 
  • tulburări ale mecanismului de ejaculare,
  • boală tiroidiană,
  • proceduri chirurgicale în zona genitală și pelvis,
  • inflamații și infecții ale prostatei,
  • boli uretrale,
  • leziuni ale sistemului nervos,
  • leziuni pelvine,
  • anumite medicamente.

Disfuncția erectilă este unul dintre factorii care cresc riscul de ejaculare precoce. Bărbații care au ocazional sau în mod constant probleme cu obținerea sau menținerea unei erecții prezintă un risc mai mare de a dezvolta ejaculare prematură. Teama de a vă pierde erecția vă poate face în mod conștient sau subconștient să vă grăbiți în timpul sexului.

Problemele generale de sănătate, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială pot fi, de asemenea, cauza acestei disfuncții. În mod similar, stresul și emoțiile excesive pot provoca ejaculare prematură, limitând capacitatea de relaxare și concentrarea asupra intimității cu partenera ta.

Administrarea de medicamente psihotrope (reglarea activității neurotransmițătorilor chimici) poate contribui la ejaculare prematură.

Diagnosticul ejacularii precoce

O vizita la medic va poate ajuta. Pe lângă întrebări detaliate despre viața sexuală, medicul va întreba despre tratamentele anterioare și bolile sistemice. Următoarea etapă este un examen medical general. De obicei, medicii de familie decid să trimită pacientul la un urolog sau sexolog.

Urologul examinează organele genitale - penisul și testiculele. În unele cazuri, el poate recomanda teste imagistice, de exemplu ultrasunete. Dacă aveți probleme cu ejacularea prematură și probleme cu obținerea și menținerea unei erecții în același timp, medicul dumneavoastră vă poate solicita analize de sânge pentru a măsura nivelurile de hormoni testosteron și hormoni tiroidieni.

Ejaculare prematura - tratament

În tratamentul pentru ejaculare precoce, se utilizează următoarele:

  • terapie sexuală,
  • tratament farmacologic
  • psihoterapie.

În multe cazuri, o combinație a acestor trei metode este cea mai eficientă metoda de tratament pentru ejacularea precoce. Terapia sexuală constă în exerciții simple, cum ar fi masturbarea prelungită înainte de actul sexual, pentru a întârzia reflexul ejaculator în timpul actului sexual. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui, de asemenea, să vă abțineți de la actul sexual vaginal pentru o anumită perioadă de timp, pentru a vă concentra pe alte forme de activitate sexuală între timp, pentru a scăpa de tensiunea emoțională în timpul actului sexual.

Psihoterapia este tratament ejaculare precoce ce presupune să vorbești cu un psiholog despre relația și experiențele tale sexuale. Acesta își propune să scadă nivelul de anxietate asociat cu performanța sexuală și să găsească metode eficiente de gestionare a stresului și de rezolvare a problemelor. Psihoterapia este cea mai eficientă atunci când este utilizată alături de terapia farmacologică. Ejacularea prematură poate provoca multă tensiune și anxietate într-o relație, dar este vindecabilă.

Exercitii pentru intarzierea ejacularii

Există multe exerciții pentru intarzierea ejacularii recomandate bărbaților care au probleme. Unul dintre aceste exerciții este de a pune presiune pe penis pentru a întârzia ejacularea. Pentru ca exercițiul să fie efectuat corect, ar trebui:

  • stimulați penisul până când apar semne de ejaculare rapida,
  • apăsați penisul în locul în care glandul trece în arborele penisului și mențineți presiunea timp de câteva secunde până când nevoia de ejaculare este redusă (presiunea este făcută de partenera),
  • după eliberarea presiunii, ar trebui să așteptați câteva zeci de secunde și să reveniți la preludiu (presiunea aplicată poate duce la o reducere a gradului de erecție, dar după reluarea stimulării, penisul ar trebui să recâștige o erecție),
  • repetați exercițiul imediat ce reapar semnele de avertizare ale ejaculării.

Medicamente pentru ejaculare precoce

Antidepresivele și anestezicele locale sunt utilizate ca tratament pentru ejaculare precoce, deși niciunul dintre acești agenți nu este autorizat pentru acest scop specific. Poate fi necesar să încercați diferite medicamente și diferite doze pentru a găsi modalitatea corectă de a opri ejacularea.

Unul dintre efectele secundare ale antidepresivelor este întârzierea ejaculării. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie acest gen de medicament pentru a profita de acest efect secundar, pentru a va întârzia ejacularea. Alte efecte secundare ale acestor medicamente includ greață, gură uscată, somnolență și scăderea dorinței sexuale.

Anestezicele locale sunt utilizate pe scară largă. Acestea sunt creme care conțin licodaină sau prilocaină - anestezice utilizate ca tratament impotriva ejacularii precoce, în mod obișnuit în medicină care reduc sensibilitatea penisului și astfel întârzie ejacularea.  Aplicat cu puțin timp înainte de actul sexual, acesta reduce sensibilitatea penisului pentru a prelungi durata actului sexual. Unele prezervative de pe piață sunt impregnate cu anestezice locale. Prezervativele sunt etichetate ca fiind cele care prelungesc durata actuli sexual.

Unii bărbați care folosesc spray si creme care amorțesc glandul penisului au o plăcere sexuală scăzută datorită sensibilității reduse a penisului. Deși crema este îndepărtată înainte de actul sexual, unele femei raportează, de asemenea, sensibilitate redusă a organelor genitale și mai puțină plăcere in timpul actuli sexual. Ocazional, lidocaina și prilocaina folosite pentru ejacularea precoce pot provoca reacții alergice.

Comment-uri

Nici o postare găsită

Postare noua